Abnehmen im Liegen Berlin: Bis zu 3 Kilo in einer Woche verlieren – ganz ohne Sport!

Ein paar Kilo zu viel? Keine Zeit für Fitnessstudio oder Joggingrunde? In Berlin gibt es eine Lösung, die wie ein Traum klingt – und tatsächlich Realität ist: Abnehmen im Liegen. Studios in ganz Berlin werben mit sichtbaren Erfolgen schon nach wenigen Sitzungen. Doch wie funktioniert das genau? Was kostet es? Und: Ist das wirklich effektiv? In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen – kompakt, verständlich und mit echten Tipps für Ihren Start in ein leichteres Leben.

Was bedeutet „Abnehmen im Liegen Berlin“ überhaupt?

Stellen Sie sich vor: Sie liegen entspannt auf einer bequemen Liege. Währenddessen arbeitet modernste Technik an Ihren Fettzellen. Kein Schwitzen, kein Muskelkater. Das Konzept Abnehmen im Liegen nutzt Methoden wie:

• Tiefen-Ultraschall zur gezielten Fettzellenauflösung

• EMS (Elektromuskelstimulation) zur Aktivierung der Muskulatur

• Wärmetherapie zur Stoffwechselanregung

Studios wie StayBonny in Prenzlauer Berg oder Abnehmen im Liegen Berlin Mitte versprechen: Bis zu 3 Kilo und 2–5 cm Umfangverlust – schon nach der ersten Woche! Klingt zu schön, um wahr zu sein? Lassen Sie uns die Fakten prüfen.

Wie funktioniert die Methode im Detail?

1. Tiefen-Ultraschall: Der Fettlöser

Die Technologie sendet gezielte Schallwellen in das Gewebe. Diese lösen die Fettzellen auf – ähnlich wie bei einer sanften Massage. Die freigesetzten Fettsäuren werden über den Lymphfluss abgebaut.

2. EMS: Muskeltraining im Liegen

Elektroden stimulieren die Muskulatur. Das erzeugt Kontraktionen wie beim Sport. Ein 20-Minuten-EMS-Training entspricht etwa 2 Stunden leichtem Krafttraining – ohne Bewegung.

3. Wärme & Infrarot: Stoffwechsel-Booster

Wärme regt die Durchblutung an, fördert die Entgiftung und beschleunigt den Fettstoffwechsel. Besonders Bauchfett reagiert empfindlich auf Wärmereize – ein echter Vorteil für gezieltes Abnehmen.

Wer profitiert besonders von „Abnehmen im Liegen Berlin“?

• Berufstätige mit wenig Zeit

• Menschen mit Gelenkproblemen oder Bewegungseinschränkungen

• Mütter nach der Schwangerschaft

• Frauen ab 40 mit hormonell bedingter Gewichtszunahme

Auch Männer, die gezielt Bauchfett reduzieren wollen, finden zunehmend den Weg in diese Studios.

Gibt es wissenschaftliche Belege?

Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE, 2025) kann die Kombination aus passiver Muskelstimulation und Tiefenwärme den Energieverbrauch um bis zu 100 kcal pro Sitzung steigern – vergleichbar mit einem flotten Spaziergang. Studienautorin Dr. Lisa Henke:

„Abnehmen im Liegen ist keine Wundermethode, aber ein guter Kickstart – vor allem, wenn man parallel die Ernährung anpasst.“

Was kostet eine Sitzung?

Die Preise variieren je nach Studio und Paket. Hier ein Überblick über gängige Angebote in Berlin:

Gut zu wissen: Viele Studios bieten kostenlose Beratungstermine und Geld-zurück-Garantien.

Welche Erfolge sind realistisch?

• 1. Woche: bis zu 3 kg Gewichtsverlust bei gleichzeitiger Ernährungsumstellung

• 4 Wochen: 4–6 cm weniger Umfang am Bauch, Po oder Oberschenkel

• Langfristig: bessere Hautstruktur, weniger Cellulite, gesteigerte Motivation

Wichtig: Ohne angepasste Ernährung bleiben die Effekte begrenzt. Die Kombination aus gesunden Rezepten, Low-Carb-Elementen und Intervallfasten maximiert den Erfolg.

Tipps: So holen Sie das Beste aus Ihrer Sitzung heraus

• Trinken Sie 2–3 Liter Wasser pro Tag – das unterstützt den Lymphfluss.

• Vermeiden Sie Zucker und Weißmehl vor und nach der Behandlung.

• Bewegen Sie sich trotzdem leicht – Spaziergänge oder Yoga helfen.

• Kombinieren Sie die Sitzungen mit gesunden Rezepten zum Abnehmen, z. B. Smoothies, Quark-Obst-Bowls oder gedämpftem Gemüse.

• Hören Sie auf Ihren Körper – jede Veränderung beginnt im Kopf!

FAQ: Häufige Fragen zu „Abnehmen im Liegen Berlin“

Wie viel kostet Abnehmen im Liegen in Berlin?

Die Kosten für eine Probesitzung liegen zwischen 49,90 € und 69,90 €. Viele Studios bieten Rabattpakete oder Gratis-Beratung.

Ist Abnehmen im Liegen wirklich effektiv?

Laut DGE (2025) ist der Effekt vergleichbar mit einem leichten Spaziergang. In Kombination mit bewusster Ernährung sind sichtbare Erfolge realistisch – gerade für Einsteiger.

Was kostet eine Sitzung zum Abnehmen im Liegen?

Einzelbehandlungen kosten zwischen 50 € und 80 €. Zehnerkarten können über 1.000 € kosten, beinhalten aber oft Zusatzleistungen wie Ernährungscoaching.

Wer steckt hinter dem Konzept?

Das Franchise „Abnehmen im Liegen“ wurde von der Abnehmen im Liegen GmbH in Österreich entwickelt. Gründer Chris Steiner will passives Abnehmen massentauglich machen.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

Bei gesunden Menschen sind keine Nebenwirkungen bekannt. Nicht geeignet bei Schwangerschaft, Herzschrittmachern oder Hautinfektionen. Immer vorher ärztlich abklären!

Wie oft sollte man eine Behandlung machen?

Empfohlen werden 1–2 Sitzungen pro Woche über mindestens 4 Wochen – ideal kombiniert mit Ernährungsumstellung und leichter Bewegung.

Fazit: Lohnt sich „Abnehmen im Liegen Berlin“?

Wer keine Lust auf Fitnessstudio hat und sanft starten möchte, findet in Berlin viele moderne Studios für „Abnehmen im Liegen“. Der entspannte Ansatz hilft beim Einstieg – besonders, wenn man sich überfordert fühlt oder nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen will.

Aber: Ohne Ernährungskonzept kein dauerhafter Erfolg. Nutzen Sie die Methode als Türöffner in ein gesundes Leben – und kombinieren Sie Technik mit echten Gewohnheiten. Schon kleine Schritte, wie Wasser trinken oder Low-Carb-Abendessen, machen den Unterschied.